Smertemestring

Et gruppebasert rehabiliteringsprogram over fem + tre uker, for personer med muskel- og skjelettplager. 8 - 10 personer i hver gruppe. De tre siste ukene er 6 - 9 måneder etterpå.

Formål:

Bedring av funksjon og økt mestringsevne.

Innhold:

Et aktivt trenings- og rehabiliteringsopphold kombinert med teori og noe individuell fysioterapibehandling. De fire hovedsøylene er:

1: Fysisk aktivitet.  Trening i basseng og i treningssal, selvtreningsprogram, målrettet individuell veiledning og behandling, rolige, organiserte gåturer alene eller med veileder.

2: Undervisning. Forelesninger av fysioterapeut, ergoterapeut, sykepleier, sosionom og lege. Hensikten er å gi deltakerne økt kunnskap om eget sykdomsbilde, ergonomiske forhold, og energiøkonomisering, informasjon om sosiale og juridiske rettigheter og muligheter, treningsprinsipper, ernæringsrådgivning med mer. Temaer kan f.eks være smerte, søvn, medisiner, trening, stress, kosthold,

3: Mestringskurs.  Kurset består av undervisning og bevisstgjøring i ulike kognitive prosesser, sammen med refleksjon, samtale og gruppeveiledning. I begrenset omfang også anledning til individuelle samtaler.

Kurslederne har selv erfaring med smerter/endret funksjon, og de har funnet fram til måter å mestre livssituasjonen sin på. De har alle kurs i helsepedagogisk veiledning. Kurset er opprinnelig bygd på konseptet fra Nasjonalforeningen for Folkehelsen, og er videreutviklet og tilpasset til bruk hos oss.

4: Hvile handler om bevisstgjøring av rett balanse mellom aktivitet og ro

Pårørende:

En av helgene under oppholdet arrangeres pårørendedager, der deltakerne inviterer en pårørende til å være med på forelesning og samtaleopplegg beregnet på akkurat dette. Tema er bla kommunikasjon.

For å gi anledning til fordyping og god dialog med hverandre, oppfordrer vi pårørende til å bli på Grande hele eller deler av denne helgen. Pårørendepris: 450 kr fredag – lørdag (overnatting og tre måltider) eller 800 kr fredag – søndag (2 overnattinger og alle måltider i tiden man er her.)

Helseteamet består av:

-          Legespesialist i fysikalsk medisin og rehabilitering

-          Fysioterapeuter med lang erfaring og kompetanse

-          Ergoterapeut med kreativitet og faglig tyngde

-          Sykepleier med kompetanse innen ernæring

Forutsetninger for å være med

-          Selvhjulpen

-          Medisinsk utredet

-          Er motivert

Søknadsprosessen

a.       Legen sender søknad om opphold på Grande, men søknaden sendes til SeR
(Sentral enhet for Rehabilitering, Postboks 174, 1451 Nesoddtangen, tlf 800 300 61)

b.       SeR tildeler rett til helsehjelp og søknaden kommer til Grande

c.        Grande svarer direkte til pasienten sammen med skriftlig informasjon om programmet og tid   for inntak

OBS! Legespesialist i sykehus sender søknaden direkte til Grande.

Ta gjerne kontakt for mer informasjon:

Inntakskoordinator, Anh Magritt Lutnes, tlf: 62 36 25 25, eller e-post: inntak@grande-rehab.no

Ytelseskoordinator, ergoterapeut Jane Helen Berg, tlf: 62 36 25 24, eller e-post: ergo@grande-rehab.no

Fysioterapeut, Jeannette Wierstra, tlf: 62 36 25 10/11.

Kurskoordinator, Hilde Evenstad, tlf: 62 36 25 18, eller e-post: hev@grande-rehab.no.